Gerinc gyógytorna A civilizációs ártalmak, mint az ülő életmód, helytelen testtartás következtében a gerinc problémáinak száma folyamatosan növekszik. A gerinc fiziológiás görbületei nem bírják ezt a statikus megterhelést. Az emberek 80%-a találkozik valamilyen gerinchez kötődő problémával élete során, gyakori a derékfájdalom. A gerinc apró elmozdulásai olyan elváltozásokat okoznak, amelyek miatt gyulladásos, kopásos folyamatok indulnak be. […]
Derékfájás A derékfájás az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma, az emberek közel 80%-nak van élete során derékfájásos időszaka. A derékfájás lehet felületes (izomfájdalom, izomlázszerű fájdalom) és mély. A fájdalom jellege lehet enyhe, tompa fájdalomtól az egészen erős, éles, szúró jellegű fájdalomig, lehet állandóan fennálló vagy időszakos. Gyakran csak egy-két napig tart, tartós ágyban fekvés akár fokozhatja […]
A legtöbb esetben a gerincsérv, porckorongsérv kezelhető a gyógytorna módszereivel. Abban az esetben, ha mégis műtéti megoldásra van szükség, akkor annak várható következményei: sérülnek a szövetek gyengülnek az izmok ízületek mozgástartománya beszűkül Műtét után a kezelőorvos utasítása szerint, a lehető leghamarabb érdemes elkezdeni a rehabilitációt. Műtét után ajánlom a következő gyógytorna módszereket: szegmentális stabilizációs tréning, […]
Gerinc gyógytorna ülő munkát végez mozgásszegény életmódot folytat nem megfelelően használja gerincét, pl.: előrehajolt helyzetből emel fel nehéz tárgyat többször volt már gerinc fájdalmas időszaka sportolás előtt nem melegít be lúdtalpát nem vette komolyan nem megfelelő lábbelit visel
Reggelente merev nyakkal ébred? A dereka hosszabb ülés után fájni kezd? Vállpanaszai miatt egyre nehezebben emeli fel a karját, vagy bizonyos mozdulatokat már ösztönösen kerül? A mozgásszervi fájdalmak nemcsak kellemetlenek, hanem fokozatosan a mindennapi életünket is korlátozhatják. Sokan ilyenkor abban reménykednek, hogy a fájdalom néhány nap pihenés után magától megszűnik. Mások masszázzsal, nyújtással vagy fájdalomcsillapítókkal […]